こんにちは！みずたまです✨ みなさん、「プロリン」と「リジン」ってご存知ですか？ （何その横文字....って感じですね(^^;)） この2つはどちらもアミノ酸の一種！！ しかも美肌を作る成分なんです！！ 美肌を作る！と有名な成分、 みなさんご存知「コラーゲ…

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こんにちは！みずたまです。 ニキビに悩まれた方は一度は誰かに言われたことあるんではないでしょうか? 「肉ばっかり食べてるからニキビできるんだよ〜野菜食べなよ、野菜！」 それを真に受けて肉を避ける食生活をした方、いると思います。 私もその言葉を真…